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Dance Conditioning

Mitbringen: Socken (falls vorhanden Tanzschläppchen) | optional: Innenraumturnschuhe oder Dance Sneaker | leichte Kleidung z.B. Leggings, Shorts, Shirt | Wasserflasche | keine Straßenschuhe

Die Dance Conditioning Serie wurde eigens von Footsteps Dance Studios entwickelt als ergänzendes Hilfsmittel für HobbytänzerInnen, um ihre Fitness zu verbessern, sowie als eigene Klasse für Nicht-TänzerInnen, die Spaß an Kräftigung und Dehnung haben.  
Der Kurs, meist zu fetziger, dynamischer Musik kombiniert ein forderndes Fitness Workout zum Kraftaufbau mit einem Programm für bessere Beweglichkeit in Anlehnung an verschiedene Tanzstile und -Techniken.

Ihr werdet durch ein Programm von Kardio-, Kraft-, Ausdauer-, Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen geführt die helfen, den Körper zu formen und zu straffen und Muskeln aufzubauen.